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生命第一要素


2019-08-13 17:24:22661
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    人们常认为,水是生命的第一要素,因为水约占了人体的70%。人不吃食物可以生活6周,不喝水只能活6天,如果在沙漠环境下可能1天都坚持不下去。但其实,还有一个比水更重要的要素被人们忽略,那便是氧气。没有氧气,人连6分钟都活不下去。因此人类要想活下去,第一是不能缺氧,第二是不能缺水,第三才是不能缺食物。

    长期以来人们关注更多的往往是怎么吃怎么喝更健康。比如北方人会说每天吃点粗粮对身体好,南方人就可能煲点汤更营养,西方人就可能说多喝牛奶更健康。也许是因为氧气本身就是个看不见摸不着的东西,因此人们往往忽略掉了氧气的重要性。其实,人要想生存要想健康,第一不能缺氧,第二不能缺水,第三才是不能缺食物(包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等)。至于到底是吃粗粮还是吃别的,只要不过敏,都可以适量的去吃。长期的生活习惯可以让人形成一种平衡,从小就吃的东西往往吸收更好,利用率高。一旦突然改变饮食习惯,反而有可能造成吸收不好排泄不佳等状况,从而导致新陈代谢失衡。

    有人会说尽管氧气十分重要,但是氧气无处不在,一般又怎么会缺氧呢?这种看法显然是错误的,并不是到处有氧就不会缺氧。事实上许多疾病就是由于缺氧而导致的,缺氧导致抵抗力下降,缺氧导致衰老,缺氧致死更是随处可见。有人认为因为细胞缺氧而失去活力,从而让病毒滞留、细菌繁殖、细胞病变和癌变、细胞衰老和凋亡。虽然随处有氧,但是慢性缺氧、尤其是长期的慢性重要器官的缺氧已被人们习以为常,视而不见,即使出现了状况也不认为是缺氧所致。缺氧引起的亚健康人群更是不计其数。这些人从亚健康到不健康再到多病早衰就是不注重健康第一要素的结果。

     


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